Anti-inflammatorisk begynderkursus
Få styr på maden – uden gætværk

Du scroller opskrifter. Du læser fem artikler. Og alligevel ender aftenen med det samme gamle. Måske fordi alle siger noget forskelligt. Måske fordi du ikke ved, hvor du skal starte.

Her starter du.

Et begynderkursus, der skærer igennem støjen og viser dig præcis, hvordan du kommer i gang — i dag.

Giver det mening for dig, hvis...

Trætheden bliver ved, selv når du “spiser sundt”?
Ledsmerter og uro i kroppen stjæler din energi?
Du føler dig oppustet eller får hudirritationer?
Det hele bliver forvirrende, fordi “alle” mener noget forskelligt?

Ofte spiller kronisk inflammation en rolle. Den gode nyhed:
Med de rigtige valg i køkkenet kan du lette symptomer og få mere overskud. Ét måltid ad gangen.

Sådan føles hverdagen med en enkel plan

Tirsdag kl. 17:38. Du åbner køleskabet.
I stedet for at stå og gætte, tager du indkøbslisten frem, pisker en af dressing’erne sammen og smider en af de 21 hurtige opskrifter i panden.
Spist kl. 18:05. Ingen drama. Ingen “hvad må jeg/ikke må jeg?”.
Bare ro på tallerkenen — og i kroppen bagefter.

Start i dag – få adgang på 2 minutter

Hvad du får (og kan bruge med det samme)

Her er, hvad du lærer og får i dette kursus:

Det folk oftest gør forkert – og hvordan du undgår samme fælde.
Fødevarer der dæmper inflammation – forklaret enkelt, inkl. hvordan du får dem ind i hverdagen.
21 hurtige opskrifter – virker i en travl uge.
10 mellemmåltider – mætter, smager, og kan grabbes på farten.
Sunde dressinger – gør selv en kedelig salat til noget, du glæder dig til.
Erstatningsliste – byt usundt ud uden at føle afsavn.
Køkken-tjekliste – så du altid har basis på hylden.
Hvad du bør undgå – hvis kroppen skal have de bedste forudsætninger.
Simpel indkøbsstrategi – spar tid og penge, hver uge.

Alt leveres som overskuelige PDF’er → download, print, gå i gang.

Ja tak, giv mig kurset (147 kr.)

Hvad andre siger om kurset

Tak for din meget overskuelige måde at forklare om antiinflammatorisk kost på. Det er virkelig rart med manualer der tydeliggør hvad man skal og ikke skal. Sort på hvidt.

Maja Stenholdt

Jeg spiser i forvejen sundt, men sad fast i de samme retter. Minikurset gav masser af ny inspiration – og det hele er planlagt for mig.

Anne Mortensen

Hvem er jeg

Heidi Kristine Møller

Sundhedsekspert, performancecoach & forfatter.
25+ års erfaring og egen rejse med autoimmune sygdomme.
Jeg ved, hvor svært det er at ændre vaner – og hvor stor forskel den rigtige mad kan gøre.
Det bedste? Du behøver ikke leve perfekt. Bare starte klogt.

God fornøjelse 💚